体験レッスン（WELL BE GYM｜ウェルビージム）
お体の状態を丁寧に確認する、安心の体験レッスン
いきなり強い運動は行いません。「整える ➔ 動かす ➔
必要な分だけ心地よく扱えるようにする」の順で、その日の状態に合わせてメニューを微調整します。
1
姿勢チェック
立ち方・呼吸・体のクセを確認。
2
バランス調整
シューズ等で軸を整えます。
3
自重ワーク
無理のない負荷で体を動かします。
4
マシンワーク
重さより効かせる安全設計です。
※その日の体調や気になる箇所（膝・腰など）に合わせて、内容は柔軟に最適化します。
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